Новости Шоу-бизнеса


Тренажер дома – роскошь или необходимость? 29.05.2011

Тренажер дома – роскошь или необходимость?

Быть спортивным и стройным сегодня стильно. И это хорошо. Так как куда лучше мода на здоровый образ жизни, нежели на наименее полезные занятия. Почти все навещают фитнес-центры и тренажерные залы, плавают в крытых бассейнах. Однако нередко бывает и так, что на посещение схожих заведений у нас элементарно недостает времени. Остается только один выход – заниматься спортом дома.

Может быть, лучший вариант для тех, кто имеет возможность себе позволить немалые растраты, – оборудовать у себя дома полный тренажерный зал. Для данного необходимо приобрести силовые тренажеры, их выбор сейчас громаден, можно выбрать модель хоть какой марки, трансформации и цены. Не считая такого, нужно будет приобрести степ-тренажер либо купить велотренажер – они развивают мускулы ног и помогают повысить общее состояние сердечно-сосудистой системы, а так же весьма неплохо тренируют дыхательную систему организма.

Чтобы проще переносить физиологические перегрузки, пытайтесь ориентироваться на собственные биоритмы. Если вы по своим биоритмам «жаворонок» – тренеруйтесь по утрам. Ежели «сова», то вам лучше практиковаться во 2-ой половине дня. Только не забывайте, что невозможно приступать к занятиям спортом ранее, нежели через 2-3 часа после пробуждения. Вечерние занятия спортом необходимо заканчивать за 2 часа до отхода ко сну.


Возврат к списку